为贯彻落实《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》、《高等学校学生心理健康教育指导纲要》等文件精神，切实构建全员、全程、全方位的心理育人工作格局，完善“四级”预警防控体系，探索心理危机预防与干预的长效机制，外国语学院与阿里云大数据应用学院于12月7日19：00在三教G201联合开展第四期班级安全心理委员专题培训。本次培训由外国语学院毛欣老师主讲，阿里云大数据应用学院团委书记、辅导员梁津铭，外国语学院、阿里云大数据应用学院2020级全体安全心理委员参加。

培训开始前，毛欣老师通过图片展示的方式向同学们介绍压力的普遍性。随后，毛欣老师向我们讲解压力的定义，并通过举例说明的方式帮助同学们深刻理解压力的含义，再由此引申出压力源，让同学们认识并了解到三个不同的压力源种类，分别为躯体性压力源、心理性压力源与社会性压力源。紧接着，毛欣老师也从大学生的角度为我们提出所能遇到的问题并提供解决渠道与方式。例如，大学生目前所面临的压力源，压力会对我们产生什么样的影响等问题。老师为同学们介绍了大学生最普遍的7种压力源，并向同学们讲解：“压力并不都是有害的，当我们压力大的时候该如何去应对，这个是最为重要的。”最后，毛欣老师向同学们提供了正确有效的方法教导同学们怎样快速去减轻压力。

本次培训，不仅让同学们对心理压力有了进一步的认识，同时也让大家认识到心理健康的重要意义，提升了同学们应对实际心理问题的能力和水平。